반응형 자고일어나면메스꺼움1 자고 일어나면 어지러움 메스꺼움 증상 원인은 무엇일까? 목차어지러움 메스꺼움 주요 원인간단하고 효과적인 해결 방법병원을 가야 할 때어지러움 메스꺼움 주요 원인아침에 어지럽거나 속이 울렁거리는 이유는 다양하지만, 대부분은 생활습관이나 몸 상태와 관련이 있어요. 아래에서 가장 흔한 원인들을 쉽게 설명드릴게요.1. 수분 부족(탈수)밤새 물을 마시지 않으니 몸이 자연스럽게 수분 부족 상태가 돼요. 특히 전날 물을 적게 마셨거나, 커피나 술을 마셨다면 아침에 더 심할 수 있어요.➡ 해결법: 취침 전과 기상 직후 물 한 잔을 마셔보세요. 침대 옆에 물병을 두면 편리해요. 2. 혈압 변화누워있다가 갑자기 일어나면 혈압이 급격히 떨어져 어지러움을 느낄 수 있어요. 특히 나이가 들수록 혈압 조절 능력이 약해질 수 있답니다.➡ 해결법: 일어나기 전에 천천히 움직이기! 누운 상.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
